PREPARATION PHYSIQUE


 

Depuis quatre saisons désormais, le Tennis Club de Montesson propose un entrainement physique hebdomadaire le samedi matin encadré par Guillaume Poussin. Les jeunes sont répartis en deux groupes en fonction de leur âge sur des créneaux d’une heure et demie. 20 séances sont programmées par saison.

L’entrainement physique apporte de nombreux avantages :

– la diminution des risques de blessures,

– préparation  et connaissance de son corps,

– amélioration des qualités physiques spécifiques aux joueurs de tennis (souplesse, vitesse),

– renforcement des qualités mentales (persévérance, confiance en soi).

Pour plus de renseignements et pour connaitre le calendrier des séances, vous pouvez consulter notre fiche de présentation 2015-2016.

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